長壽之道

昨晚看了「鬼佬台」一科學節目，以生態角度講述「長壽之道」。綜合自然界別的各家各法，該節目提出幾點:

1) 多運動(包括正常男女交歡活動)

2) 多思考(看書、下棋、談論)

3) 正面及樂觀態度

4) 不忘正常休息(工作時唔好太搏命)

5) 一個恰當的「Diet」習慣(八成飽; 多蔬果、豆腐、纖維食物)

6) 少量紅酒(含「抗氧化」物質)及朱古力(易開心D，太多易超磅)

方法很明顯，視乎閣下能否持之以恆......^_^