天人合一

瑜伽(Yoga)於梵文之意義為「結合」，亦指與自然之「接觸」。

不論簡單，或者是複雜之瑜伽招式，其重點不離開將心靈集中於呼吸，或是用心感受每一刻。

無論是舒服、疲倦或輕痛，都是經歷一部份，無需避開或異常興奮，一個直接而真誠的「微笑」便可......


冥想(Meditation)也不是甚麼複雜虛無的，更與「靈體」接觸拉不上任何關係(既使是有靈體的存在)。

以藏傳佛法的說法，冥想其實是一種集中心靈(Mind/Heart)的訓練;修行者以打坐的方法定下心靈，並同時集中注視呼吸。當「入定」的功夫達到一定的程度，漸漸能以「清晰的心靈」去感應世界，不少高僧及聖者(甚至基督教修仕)都能以此「心靈狀態」去感應天下，無論是「與神對話」、「找到道」、「尋回佛性」或「瑜珈」，其實可能是所指如此。


順帶一提，瑜伽的精粹之處在於與生活的融合。哪麼什麼是生活的真諦?

佛佗曾說過，生命的長短在乎「當下之呼吸」, 或如道家所指的「氣」。